TÉCNICAS
Conoce Las 3 técnicas para ser feliz
LA TÉCNICA DE LIMPIEZA TOTAL Y RECUPERACIÓN DE FUERZAS
Libérate de tus hábitos y pensamientos negativos.
Ejemplos de exitosas aplicaciones específicas:
• Depresión.
• Procrastinación.
• Adicciones.
• Dificultad en perseverar.
• Conductas negativas recurrentes.
• Pensamientos habituales limitantes, angustiantes, extremistas, excesivamente críticos, nihilistas, maníacos.
La técnica de limpieza total y recuperación de fuerzas te brinda los siguientes beneficios:
• Lograr un auténtico y profundo bienestar desde el preciso momento en que la aplicas.
• Resolver tus conflictos.
• Liberarte de tus pensamientos negativos y aumentar tu nivel de energía.
• Vivir en el “aquí y ahora”.
• Colocar tu foco de atención en lo que quieres.
• Expresar conductas potentes y saludables.
• Prevenir situaciones negativas.
• Instalar rápidamente hábitos positivos.
• Lograr un cambio favorable en la percepción de ti mismo y del mundo.
Presenta las siguientes características:
• Es simple y eficiente.
• Es fácil de aplicar. La puedes llevar acabo cuándo y dónde quieras.
• Solo utilizas lápiz y papel.
• Es autoadministrable.
• Técnica cognitiva conductual (TCC) creada por Jorge Ciley.
LA TÉCNICA DE LIBERACIÓN
Libérate del miedo y de la ansiedad.
Ejemplos de exitosas aplicaciones específicas:
• Una situación traumática, estresante.
• Un tema de inseguridad o laboral.
• Una fobia.
• Una situación económica, sentimental o con una o más personas.
• Volar.
• Un examen, hablar en público, un nuevo desafío.
La técnica de liberación te brinda los siguientes beneficios:
• Disminuir rápidamente y en una sola aplicación el intenso malestar emocional generado por una experiencia negativa.
• Sentir una intensa e inmediata sensación de alivio.
• Lograr la libertad necesaria para poner tu foco de atención en pensamientos positivos.
• Accionar desde un estado de tranquilidad.
• Vivir en el “aquí y ahora”.
Presenta las siguientes características:
• Es simple y eficiente.
• Es fácil de aplicar. La puedes llevar acabo cuándo y dónde quieras.
• Solo utilizas lápiz y papel.
• Es autoadministrable.
• Técnica cognitiva conductual (TCC) creada por Jorge Ciley.
LA TÉCNICA DEL QUIERO ESENCIAL
Vive lo que deseas. Concreta tus logros.
Ejemplos de exitosas aplicaciones específicas:
• Concreción de logros económicos, materiales, laborales y/o profesionales, de pareja y/o familiares, personales, deportivos.
La técnica del quiero esencial te brinda los siguientes beneficios:
• Atraer con intensidad a tu vida las vivencias que quieres.
• Concretar tus logros.
• Reforzar el hábito de pensar en positivo.
• Vivir en el “aquí y ahora”.
Presenta las siguientes características:
• Es simple y eficiente.
• Es fácil de aplicar. La puedes llevar acabo cuándo y dónde quieras.
• Solo utilizas lápiz y papel.
• Es autoadministrable.
• Técnica cognitiva conductual (TCC) creada por Jorge Ciley.