La técnica de limpieza total y recuperación de fuerzas
Libérate de tus pensamientos negativos habituales.
La técnica de limpieza total y recuperación de fuerzas te brinda los siguientes beneficios:
- Lograr un auténtico y profundo bienestar desde el preciso momento en que la aplicas.
- Resolver tus conflictos.
- Liberarte de tus pensamientos negativos y aumentar tu nivel de energía.
- Vivir en el “aquí y ahora”.
- Colocar tu foco de atención en lo que quieres.
- Expresar conductas potentes y saludables.
- Prevenir situaciones negativas.
- Instalar rápidamente hábitos positivos.
- Lograr un cambio favorable en la percepción de ti mismo y del mundo.
Presenta las siguientes características:
- Es simple y eficiente.
- Es fácil de aplicar. La puedes llevar acabo cuándo y dónde quieras.
- Solo utilizas lápiz y papel.
- Es autoadministrable.
- Técnica cognitiva conductual (TCC) creada por Jorge Ciley.