Técnicas

La técnica de limpieza total y recuperación de fuerzas

Libérate de tus hábitos y pensamientos negativos.

Ejemplos de exitosas aplicaciones específicas:

• Depresión.
• Procrastinación.
• Adicciones.
• Dificultad en perseverar.
• Conductas negativas recurrentes.
• Pensamientos habituales limitantes, angustiantes, extremistas, excesivamente críticos, nihilistas, maníacos.
  

La técnica de limpieza total y recuperación de fuerzas te brinda los siguientes beneficios:

• Lograr un auténtico y profundo bienestar desde el preciso momento en que la aplicas.
• Resolver tus conflictos.
• Liberarte de tus pensamientos negativos y aumentar tu nivel de energía.
• Vivir en el “aquí y ahora”.
• Colocar tu foco de atención en lo que quieres.
• Expresar conductas potentes y saludables.
• Prevenir situaciones negativas.
• Instalar rápidamente hábitos positivos.
• Lograr un cambio favorable en la percepción de ti mismo y del mundo.

Presenta las siguientes características:

• Es simple y eficiente.
• Es fácil de aplicar. La puedes llevar acabo cuándo y dónde quieras.
• Solo utilizas lápiz y papel.
• Es autoadministrable.
• Técnica cognitiva conductual (TCC) creada por Jorge Ciley.

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